piątek, 4 października 2013

Sportowo

Hej :*

Dzisiaj wybrałam się z koleżanką Martyną na dwór do nas na siłownie .. którą zrobili u nas w szkole na wolnym terenie.
Fajnie się tam ćwiczy .. na wf byliśmy tam już i każdemu się bardzo podobało. Zmienialiśmy się co 3 minuty.. aby każdy mógł poćwiczyć na każdym z tych urządzeń. Mam nadzieje że ktoś czyta tak w ogóle co ja tutaj piszę.. chciałabym aby wzrosła mi oglądalność na blogu oraz by przybyło mi więcej obserwatorów.
Jest 8 urządzeń z tego co pamiętam :) Teraz przejdźmy do zdjęć.

1.Biegacz- Funkcje- Wzmacnianie wydolności serca i płuc,poprawianie kondycji ruchowej oraz wzmacnianie mięśni nóg.


 2.Wioślarz-Funkcje-Wzmacnianie mięśni ramion nóg oraz pleców.


3.Orbitek-funkcje-Wzmacnianie wydolności serca i płuc,poprawianie kondycji ruchowej oraz aktywność ruchu bioder i barków oraz ramion.
4.Wahadło-Funkcje- poprawianie koordynacji ruchu oraz wzmacnianie mięśni brzucha i bioder.
( to dziecko nie chciało zejść z tego urządzenia, więc przepraszam za to)


5.Prasa Nożna- funkcje wzmacnianie mięśni nóg.


6.Wyciąg górny- funkcje wzmacnianie górnych partii mięśni pleców , ramion oraz barków

7.Twister- funkcje wzmacnianie mięśni brzucha , poprawianie koordynacji ruchowej.( przepraszam za tego palca )


8.Koła Tai-Chi funkcje wzmacnianie mięśni ramion , aktywacja ruchu nadgarstków.



To by było na tyle co w tej notce :) mam nadzieje że notka Wam się spodoba.. Na prawdę warto ćwiczyć .. bo można sobie poprawić kondycje.
Tutaj blog Martyny-> TUTAJ

Papa :*
Sandra.

6 komentarzy:

  1. kocham twoje notki choć piszesz niespójnie :D

    OdpowiedzUsuń
  2. TEŻ MAM O TYM POST ŻÓŁWIK :DDD

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja również mam siłownię w szkole, ale nie na świeżym powietrzu, tylko w budynku :D Lubię tam ćwiczyć, bo czuć pracę mięśni, ale nie męczę się szczególnie :D
    Pozdrawiam ♥

    szukajac-perfekcji.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Fajnie :))))

    http://zohanbloguje.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń