Dzisiaj wybrałam się z koleżanką Martyną na dwór do nas na siłownie .. którą zrobili u nas w szkole na wolnym terenie.
Fajnie się tam ćwiczy .. na wf byliśmy tam już i każdemu się bardzo podobało. Zmienialiśmy się co 3 minuty.. aby każdy mógł poćwiczyć na każdym z tych urządzeń. Mam nadzieje że ktoś czyta tak w ogóle co ja tutaj piszę.. chciałabym aby wzrosła mi oglądalność na blogu oraz by przybyło mi więcej obserwatorów.
Jest 8 urządzeń z tego co pamiętam :) Teraz przejdźmy do zdjęć.
1.Biegacz- Funkcje- Wzmacnianie wydolności serca i płuc,poprawianie kondycji ruchowej oraz wzmacnianie mięśni nóg.
3.Orbitek-funkcje-Wzmacnianie wydolności serca i płuc,poprawianie kondycji ruchowej oraz aktywność ruchu bioder i barków oraz ramion.
4.Wahadło-Funkcje- poprawianie koordynacji ruchu oraz wzmacnianie mięśni brzucha i bioder.
( to dziecko nie chciało zejść z tego urządzenia, więc przepraszam za to)
5.Prasa Nożna- funkcje wzmacnianie mięśni nóg.
6.Wyciąg górny- funkcje wzmacnianie górnych partii mięśni pleców , ramion oraz barków
7.Twister- funkcje wzmacnianie mięśni brzucha , poprawianie koordynacji ruchowej.( przepraszam za tego palca )
8.Koła Tai-Chi funkcje wzmacnianie mięśni ramion , aktywacja ruchu nadgarstków.
To by było na tyle co w tej notce :) mam nadzieje że notka Wam się spodoba.. Na prawdę warto ćwiczyć .. bo można sobie poprawić kondycje.
Tutaj blog Martyny-> TUTAJ
Papa :*
Sandra.
